Tips para vencer la pereza
Hola a todos, cómo están? 😊
El post de hoy se trata de algunos tips o consejitos para ayudarte a dejar y vencer la pereza. Asimismo, te recomiendo leer en conjunto el post de "los pasos para vencer a la pereza" para que te guies eficazmente con estos tips:
PLANEE Y PROGRAME BIEN SUS TAREAS
Como lo explique en el post de los pasos para vencer la pereza es muy importante la planificación de cualquier actividad o tarea a realizar, ya sea programando un horario, estableciendo intervalos de tiempo para terminar, apuntando tus tareas en una agenda, listas de tareas o cualquier otro método de planificación.
DESARROLLA Y MANTÉN HÁBITOS POSITIVOS
El desarrollo de hábitos positivos son el principio de un futuro lleno de logros donde la pereza no tiene espacio, debido a que realizas tus tareas de acuerdo a una rutina establecida. Para el desarrollo de hábitos positivos se debe empezar paso a paso: Primero lo simple y fácil en pequeñas tareas. Por otra parte, un método para avanzar tareas es el método kaizen, el cual consiste en el mejoramiento continuo a través de pequeñas acciones de forma diaria. Un caso aplicado a la pereza es realizar la tareas por unos minutos. Por ejemplo, tienes que leer un libro de 250 páginas, aplicando el método lees solo 10 páginas al día y vas progresando a 20 y más hasta terminar el libro.
DESCANSA
El descanso no solo se trata de dormir tus ocho horas diarias, sino que también incluye el descanso tipo "relax". Aquel donde disfrutas tus actividades de ocio como salir a pasear, pintar, ver televisión y otros pasatiempos que disfrutes; de modo que al comenzar tus tareas prioritarias no te abrumarás ni aburrirás, pues organizaste un tiempo para todo.
ELIMINA LAS DISTRACCIONES
Existen diversas distracciones como la televisión, internet, redes sociales, amigos, etcétera; que siempre están presentes cuando tenemos pereza, haciendo que dejemos de lado las actividades que deberíamos hacer. Por lo cual, antes de comenzar cualquier tarea, elimina las distracciones que puedan impedirte a terminar tu actividad prioritaria. Asimismo, planifica bien tu horario, incluyendo actividades de ocio.
MANTÉNTE ACTIVO
La actividad física mantiene nuestro nivel de energía alto. Así que practica algún deporte, baila, camina o realiza un simple estiramiento por unos minutos al día para que la pereza no te siga, veraz que tu estado de ánimo mejorará y serás más productivo.
ALIMÉNTATE MEJOR
Una dieta balanceada puede influir positivamente en nuestro estado de ánimo, ya que recibimos los nutrientes necesarios para tener energía durante el día. Por lo que, procura tener una alimentación variada y nutritiva. Aquí te dejo el post para planificar una dieta balanceada.
ANOTA TUS PROGRESOS
Al anotar tus progresos, identificarás que cada esfuerzo valió la pena. Asimismo, te motivará a seguir avanzando con tus tareas y vencerás paso a paso a la pereza; pues nadie te quitará la satisfacción de haberlo conseguido. De igual modo, te ayudará a plantearte nuevos retos para conseguir tus sueños.
Este fue el post de hoy, tengan un día bonito y pongan en práctica estos consejos.
P.D. Qué estación o temporada es donde están? Donde vivo es invierno y a casi fin de mes entramos a primavera.🌼
PLANEE Y PROGRAME BIEN SUS TAREAS
Como lo explique en el post de los pasos para vencer la pereza es muy importante la planificación de cualquier actividad o tarea a realizar, ya sea programando un horario, estableciendo intervalos de tiempo para terminar, apuntando tus tareas en una agenda, listas de tareas o cualquier otro método de planificación.
DESARROLLA Y MANTÉN HÁBITOS POSITIVOS
El desarrollo de hábitos positivos son el principio de un futuro lleno de logros donde la pereza no tiene espacio, debido a que realizas tus tareas de acuerdo a una rutina establecida. Para el desarrollo de hábitos positivos se debe empezar paso a paso: Primero lo simple y fácil en pequeñas tareas. Por otra parte, un método para avanzar tareas es el método kaizen, el cual consiste en el mejoramiento continuo a través de pequeñas acciones de forma diaria. Un caso aplicado a la pereza es realizar la tareas por unos minutos. Por ejemplo, tienes que leer un libro de 250 páginas, aplicando el método lees solo 10 páginas al día y vas progresando a 20 y más hasta terminar el libro.
DESCANSA
El descanso no solo se trata de dormir tus ocho horas diarias, sino que también incluye el descanso tipo "relax". Aquel donde disfrutas tus actividades de ocio como salir a pasear, pintar, ver televisión y otros pasatiempos que disfrutes; de modo que al comenzar tus tareas prioritarias no te abrumarás ni aburrirás, pues organizaste un tiempo para todo.
ELIMINA LAS DISTRACCIONES
Existen diversas distracciones como la televisión, internet, redes sociales, amigos, etcétera; que siempre están presentes cuando tenemos pereza, haciendo que dejemos de lado las actividades que deberíamos hacer. Por lo cual, antes de comenzar cualquier tarea, elimina las distracciones que puedan impedirte a terminar tu actividad prioritaria. Asimismo, planifica bien tu horario, incluyendo actividades de ocio.
MANTÉNTE ACTIVO
La actividad física mantiene nuestro nivel de energía alto. Así que practica algún deporte, baila, camina o realiza un simple estiramiento por unos minutos al día para que la pereza no te siga, veraz que tu estado de ánimo mejorará y serás más productivo.
ALIMÉNTATE MEJOR
Una dieta balanceada puede influir positivamente en nuestro estado de ánimo, ya que recibimos los nutrientes necesarios para tener energía durante el día. Por lo que, procura tener una alimentación variada y nutritiva. Aquí te dejo el post para planificar una dieta balanceada.
ANOTA TUS PROGRESOS
Al anotar tus progresos, identificarás que cada esfuerzo valió la pena. Asimismo, te motivará a seguir avanzando con tus tareas y vencerás paso a paso a la pereza; pues nadie te quitará la satisfacción de haberlo conseguido. De igual modo, te ayudará a plantearte nuevos retos para conseguir tus sueños.
Este fue el post de hoy, tengan un día bonito y pongan en práctica estos consejos.
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