Pasos para vencer la pereza
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| Photo by Raechel Romero |
Hola a todos, ¿cómo están? 😊
El tema de hoy son los pasos para vencer la pereza, como ya les hablé en el post anterior "Qué es la pereza y por qué la tengo" donde explico las causas de la pereza. Hoy les voy a hablar de los pasos para combatirla, así que te muestro los 8 pasos para dejarla de una vez:
1. REFLEXIONA SOBRE LA CAUSA DE TU PEREZA
Toda causa tiene un efecto, y ese efecto es la pereza. Por ese motivo, el primer paso es encontrar el origen de tu pereza. De manera que reflexiones sobre la causa, analizando y solucionando este problema que no te deja avanzar. La solución será el primer paso más relevante para ir dejando la pereza. Igualmente, en el post anterior, les explique algunas causas o razones que te pueden provocar pereza, por lo que espero que te sea útil.
2. MOTIVATE Y VISUALIZA LOS BENEFICIOS
La clave para estar motivado es tener un "motivo" y ya sé que suena muy redundante, pero este motivo se puede traducir en los beneficios. Por eso, el visualizar los beneficios te guiará hacia la puesta en marcha de tareas; puesto que pensarás en el resultado y los aspectos positivos al haber concluido esa tarea. Igualmente, la visualización te permite plantear opciones para saber cómo empezar o cómo solucionar un problema.
La clave para estar motivado es tener un "motivo" y ya sé que suena muy redundante, pero este motivo se puede traducir en los beneficios. Por eso, el visualizar los beneficios te guiará hacia la puesta en marcha de tareas; puesto que pensarás en el resultado y los aspectos positivos al haber concluido esa tarea. Igualmente, la visualización te permite plantear opciones para saber cómo empezar o cómo solucionar un problema.
3. PIENSA EN POSITIVO
Tal vez, ya hayan escuchado el dicho "la mente es poderosa" y la verdad es que considero este dicho totalmente cierto. Por lo que te recomiendo tener un pensamiento positivo para cada actividad a realizar, pues tus pensamientos tienen una gran influencia en tu estado de ánimo, es decir, en cómo te sientes y actúas. Por este motivo, empieza a pensar y afirmar más en positivo, y deja de lado lo negativo. Algo así como "Hoy es un día perfecto y voy a terminar mi tarea de..." en lugar de "Hoy es un día feo y no tengo ganas de nada"
Así que enfoca tus energías y pensamiento positivo para ir completando actividades y así conseguir el beneficio o recompensa a tu esfuerzo.
4. MANTÉN UN AMBIENTE LIMPIO, ORDENADO Y EQUILIBRADO
Tal vez, ya hayan escuchado el dicho "la mente es poderosa" y la verdad es que considero este dicho totalmente cierto. Por lo que te recomiendo tener un pensamiento positivo para cada actividad a realizar, pues tus pensamientos tienen una gran influencia en tu estado de ánimo, es decir, en cómo te sientes y actúas. Por este motivo, empieza a pensar y afirmar más en positivo, y deja de lado lo negativo. Algo así como "Hoy es un día perfecto y voy a terminar mi tarea de..." en lugar de "Hoy es un día feo y no tengo ganas de nada"
Así que enfoca tus energías y pensamiento positivo para ir completando actividades y así conseguir el beneficio o recompensa a tu esfuerzo.
4. MANTÉN UN AMBIENTE LIMPIO, ORDENADO Y EQUILIBRADO
Un ambiente limpio, ordenado y equilibrado fomenta más la productividad de las personas, puesto que visualmente atrae más las energías y ánimo para empezar cualquier actividad. Tan solo imagina tener que trabajar en un ambiente sucio, desordenado y con poca luz donde no encuentras ningún documento. Uff de seguro ni te provoca comenzar tus tareas. Ahora imagina tu zona de trabajo totalmente ordenada con todos los documentos organizados según fechas de entrega. Mucho mejor noo?. De hecho, la segunda opción te facilita saber cómo empezar a trabajar, pues está según fecha de entrega. De modo que dedica parte de tu tiempo a limpiar y ordenar cualquier ambiente donde realices tus tareas y pases más tiempo, ya sea tu escritorio, casa, auto, archivos de tu computadora, etcétera. Haz que todo esté a la mano y disponible para cuando lo necesites.
En cuanto al equilibrio del ambiente, se refiere al balance del espacio. Por ejemplo, no acumular muchos objetos en tu zona de trabajo, tener luz apropiada para trabajar, un ambiente con una gama de colores agradables y otros aspectos más que propician la armonía de las zonas.
5. ORGANÍZATE Y PLANIFICA
La organización por sí sola es muy importante en todos los aspectos de tu vida. Una persona organizada será más productiva, ya que tiene un orden en relación al tiempo y manejo de sus actividades, así como también al orden de su ambiente. Una manera de organizarte es planificando tus actividades, es decir, estableciendo un orden en prioridad y límites de tiempo para cada tarea a desarrollar, ya sea por día, semana o más. Si deseas saber cómo planificar tu día y semana, haz click aquí.
6. ACTÚA PASO A PASO
Una vez que ya planificaste tu día, semana o más, actúa paso a paso. Una forma es dividir tu trabajo en pequeñas tareas que sean accesibles y factibles, de modo que ya no verás esa actividad demasiado grande, difícil o pesada para empezar. Asimismo, comienza por las tareas más simples, es decir, aquellas que puedas manejar con rapidez, de forma que avances poco a poco, pero más rápido. Eso sí ten en cuenta la prioridad de tus tareas!
7. EVALÚA TU DESEMPEÑO
Realizar una evaluación de tu desempeño es importante para identificar tu avance, trabas en tus actividades y lucha para vencer la pereza. Esto implica analizar si mantienes un orden, organizas y planificas tus actividades, mejoraste el desarrollo para empezar tus tareas, conseguiste tus metas y otros aspectos que consideres relevantes. De igual modo, la evaluación también implica una retroalimentación a tu yo interno, ver qué aspectos puedes mejorar para dejar de ser perezoso y más.
8. SIGUE MOTIVÁNDOTE
Sigue adelante, date ánimos y encuentra la motivación siempre para empezar y avanzar con tus actividades. Reflexiona sobre cuánto has logrado y visualiza cuánto más lograrás. No te des por vencido, si todavía no lo logras, enfócate en tu presente para trabajar en tu futuro, verás que el esfuerzo vale la pena. Por último, mantente por buen camino y celebra cada progreso. De seguro, lograrás más! 😁
Este fue el post de hoy, como siempre espero que les ayude y dejen ya la pereza que no nos deja avanzar a nuestro éxito. Así que ciao, adiós and bye pereza!👋🏼
P.D. El éxito consiste en progresar y conseguir tus sueños; la pereza no forma parte de este.
En cuanto al equilibrio del ambiente, se refiere al balance del espacio. Por ejemplo, no acumular muchos objetos en tu zona de trabajo, tener luz apropiada para trabajar, un ambiente con una gama de colores agradables y otros aspectos más que propician la armonía de las zonas.
5. ORGANÍZATE Y PLANIFICA
La organización por sí sola es muy importante en todos los aspectos de tu vida. Una persona organizada será más productiva, ya que tiene un orden en relación al tiempo y manejo de sus actividades, así como también al orden de su ambiente. Una manera de organizarte es planificando tus actividades, es decir, estableciendo un orden en prioridad y límites de tiempo para cada tarea a desarrollar, ya sea por día, semana o más. Si deseas saber cómo planificar tu día y semana, haz click aquí.
6. ACTÚA PASO A PASO
Una vez que ya planificaste tu día, semana o más, actúa paso a paso. Una forma es dividir tu trabajo en pequeñas tareas que sean accesibles y factibles, de modo que ya no verás esa actividad demasiado grande, difícil o pesada para empezar. Asimismo, comienza por las tareas más simples, es decir, aquellas que puedas manejar con rapidez, de forma que avances poco a poco, pero más rápido. Eso sí ten en cuenta la prioridad de tus tareas!
7. EVALÚA TU DESEMPEÑO
Realizar una evaluación de tu desempeño es importante para identificar tu avance, trabas en tus actividades y lucha para vencer la pereza. Esto implica analizar si mantienes un orden, organizas y planificas tus actividades, mejoraste el desarrollo para empezar tus tareas, conseguiste tus metas y otros aspectos que consideres relevantes. De igual modo, la evaluación también implica una retroalimentación a tu yo interno, ver qué aspectos puedes mejorar para dejar de ser perezoso y más.
8. SIGUE MOTIVÁNDOTE
Sigue adelante, date ánimos y encuentra la motivación siempre para empezar y avanzar con tus actividades. Reflexiona sobre cuánto has logrado y visualiza cuánto más lograrás. No te des por vencido, si todavía no lo logras, enfócate en tu presente para trabajar en tu futuro, verás que el esfuerzo vale la pena. Por último, mantente por buen camino y celebra cada progreso. De seguro, lograrás más! 😁
Este fue el post de hoy, como siempre espero que les ayude y dejen ya la pereza que no nos deja avanzar a nuestro éxito. Así que ciao, adiós and bye pereza!👋🏼
P.D. El éxito consiste en progresar y conseguir tus sueños; la pereza no forma parte de este.
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