Cansancio ≠ Pereza

Hola a todos, ¿cómo están?  😊 

El tema de hoy es el cansancio y la pereza, los cuales son dos términos completamente diferentes y que muchas veces son utilizados de la misma forma; sin embargo, eso es una equivocación grave. 

Primero, hay que saber distinguir el significado de estas dos palabras:

CANSANCIO

Según la RAE, el cansancio es "Falta de fuerzas que resulta de haberse fatigado". Y cuando una persona tiene fatiga? Pues fatiga es "Molestia ocasionada por un esfuerzo más o menos prolongado o por otras causas, y que en ocasiones produce alteraciones físicas", de acuerdo a la RAE. De modo que se puede decir que el cansancio es la fatiga causada por el esfuerzo físico o mental. Asimismo, algunos razones por las que puedes tener cansancio son las siguientes

• Sesiones prolongadas de actividad mental y física: Un ejemplo sería las largas horas de estudio sin descanso o el exceso de ejercicio físico diario por horas también sin descanso. Esto se debe a que cuando realizas cualquier tipo actividad física o mental por largas horas sin descanso, te produce cansancio y si es muy excesivo es perjudicial para tu salud. 
• Práctica de ejercicio intensa: Si realizas deportes o cualquier actividad que requiera gran capacidad de esfuerzo o lo realizas por prolongadas horas, lo más probable es que tengas cansancio o fatiga para otras tareas. Debido a has excedido la capacidad física de tu cuerpo.
• Problemas de sueño: Los problemas de sueño como la falta de sueño o insomnio pueden reducir tus capacidades para el desarrollo de actividades sencillas y cotidianas, provocandote pereza. Por otra parte, si duermes menos de ochos horas al día, igualmente, podría afectar tu rendimiento físico y mental, teniendo cansancio para cada actividad. 
• Mala alimentación y hábitos alimenticios: Si eres el que se salta varias comidas o no tiene una dieta balanceada, se puede decir que tu cuerpo no recibe los nutrientes necesarios para un buen rendimiento ocasionando cansancio. 
• Enfermedades: Algunas enfermedades como la anemia, diabetes y otras más tienen como síntoma el cansancio. Así que siempre es bueno acudir con un médico para descartar cualquier enfermedad.

PEREZA

En relación a la pereza, esta no se debe a ningún esfuerzo físico ni mental. Puesto que la pereza es un descuido en tus actividades, ya sea porque tienes falta de motivación, interés u otros motivos que te invito a leer en el post "Qué es la pereza y por qué tengo?"

P.D. Ahora que ya saben la diferencia, qué suelen tener más cansancio o pereza? 😙