Crea tu plan semanal de comidas
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| Photo by Brooke Lark |
Hola a todos, cómo están? 😊
El post de hoy es sobre el plan de comidas, cómo crearlo? cómo continuarlo? y muchas cosas más. Aquí les dejo algunos tips para que crear tu plan semanal de comidas:
Inspírate
Hoy en día, existen muchísimas páginas en Internet donde se pueden buscar recetas. Mi página favorita es Pinterest, encuentro de todo y puedo crear tableros para diferentes comidas. Otros lugares donde puedes encontrar recetas son las redes sociales como Instagram o Facebook, especialmente cuando ponen esos videos cortitos de recetas súper fáciles. (Definitivamente esos vídeos son mis preferidos 😍). Y por supuesto. no hay que olvidar Youtube con sus miles de vídeos de comida. Por lo general, yo los busco como "Meal prep", "Qué como en un día?" o "Comidas fáciles, rápidas y saludables". Así que ve a buscar inspiración para nuevas comidas, juntalas con tus comidas favoritas, y verás que te motivarás a crear tu plan de comidas.
Organízate
Después de ver miles de recetas, estoy segura que querrás hacer varias de ellas y probablemente estas tendrán diferentes ingredientes. Por lo cual te recomiendo organizarte, revisando la comida que ya tienes en tu despensa, refrigerador u otro; y agrupando las recetas que utilizan ingredientes iguales o similares. De manera que cuando realices tu lista de compras y menú semanal; no desperdiciarás, solo comprarás lo necesario y podrás ahorrar. 🤑
Planifica
Cuando planifiques tu plan de comida o menú semanal, recuerda que este debe estar acorde a una dieta balanceada o equilibrada, la cual nos permita recibir los nutrientes necesarios para nuestro organismo. Si todavía no sabes cómo lograr una dieta balanceada, haz click aquí.
Por otra parte, al planificar tu menú semanal, asegúrate de realizar una lista de compras en conjunto. De modo que no te olvidarás ningún ingrediente para tus recetas. Asimismo, abajo les dejo una plantilla de plan semanal de comidas.
En fin, este fue el post de hoy, espero que les sirva tanto como a mi.🤗 No saben el tiempo que me ahorra al no tener que preguntarme diariamente: Qué cocino?. Incluso, me ayuda porque ya no tengo que ir a comprar los ingredientes cada día.
Descarga aquí:
Plantilla de plan semanal de comidas
P.D. Cuál es su plato de comida favorito? 🍽
El post de hoy es sobre el plan de comidas, cómo crearlo? cómo continuarlo? y muchas cosas más. Aquí les dejo algunos tips para que crear tu plan semanal de comidas:
Inspírate
Hoy en día, existen muchísimas páginas en Internet donde se pueden buscar recetas. Mi página favorita es Pinterest, encuentro de todo y puedo crear tableros para diferentes comidas. Otros lugares donde puedes encontrar recetas son las redes sociales como Instagram o Facebook, especialmente cuando ponen esos videos cortitos de recetas súper fáciles. (Definitivamente esos vídeos son mis preferidos 😍). Y por supuesto. no hay que olvidar Youtube con sus miles de vídeos de comida. Por lo general, yo los busco como "Meal prep", "Qué como en un día?" o "Comidas fáciles, rápidas y saludables". Así que ve a buscar inspiración para nuevas comidas, juntalas con tus comidas favoritas, y verás que te motivarás a crear tu plan de comidas.
Organízate
Después de ver miles de recetas, estoy segura que querrás hacer varias de ellas y probablemente estas tendrán diferentes ingredientes. Por lo cual te recomiendo organizarte, revisando la comida que ya tienes en tu despensa, refrigerador u otro; y agrupando las recetas que utilizan ingredientes iguales o similares. De manera que cuando realices tu lista de compras y menú semanal; no desperdiciarás, solo comprarás lo necesario y podrás ahorrar. 🤑
Planifica
Cuando planifiques tu plan de comida o menú semanal, recuerda que este debe estar acorde a una dieta balanceada o equilibrada, la cual nos permita recibir los nutrientes necesarios para nuestro organismo. Si todavía no sabes cómo lograr una dieta balanceada, haz click aquí.
Por otra parte, al planificar tu menú semanal, asegúrate de realizar una lista de compras en conjunto. De modo que no te olvidarás ningún ingrediente para tus recetas. Asimismo, abajo les dejo una plantilla de plan semanal de comidas.
En fin, este fue el post de hoy, espero que les sirva tanto como a mi.🤗 No saben el tiempo que me ahorra al no tener que preguntarme diariamente: Qué cocino?. Incluso, me ayuda porque ya no tengo que ir a comprar los ingredientes cada día.
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Plantilla de plan semanal de comidas
P.D. Cuál es su plato de comida favorito? 🍽
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